こんにちは(^o^)

今日はあったかくて天気も良くて

過ごしやすい天気ですね(^^)





＜朝飲むと良いレモン水＞を

しっていますか？？



朝レモン水を飲むと

身体に良いことがたくさんあるので

簡単に紹介します！



１、身体の免疫を高める

　　・心臓発作、脳卒中、白内障、痛風の予防

　　・血圧コントロールにも効果的

　　・風邪の予防



２、身体のｐHを整える

　　・胃酸の中和

　　・血液や体液のｐHを整え血液をサラサラにする



３、美肌効果

　　・抗酸化作用でアンチエイジングやシミ、シワに効果的

　　・リンパ系統を整え、血液の解毒作用もあるので

　　　むくみや吹き出物なども解消



４、消火機能向上

    ・腸内環境を整えて便秘、下痢を解消

　　・肝機能を高めてデトックス（毒素排出）効果



５、ダイエット効果

　　・基礎代謝量を増やし脂肪を燃えやすくする

　　・セルライトや老廃物を排出させる



などなどレモン水にはこのように

身体に良いことがたくさんあるんです(^^)v



レモン水は脳機能を活性化させ、体内時計を

リセットさせるのでスッキリと目覚められます！

また、レモンの香りにはリラクゼーション効果もあります(^^♪

朝起きて空腹時に飲みましょう(^o^)／



作り方は、

コップ１杯の常温水か白湯に

レモン半分を絞って入れるだけ！

市販のレモン果汁ではなく、

生のレモンを絞りましょう(^o^)／



興味のある方は

ぜひやってみてください!(^^)!