こんにちは(^o^)

みなさんは普段なにか冷え対策をしていますか？



ひとつでもあてはまったら

冷えの可能性大なので

チェックしてみてください！



・手足が冷えていてなかなかあてはまらない

・朝起きた時、お腹が冷たい

・貧血気味



・夜なかなか眠れない

・朝起きるのがつらい、特に冬



・午前中はやる気が起きない

・いくら寝ても疲れがとれない



などなど。。。



いくつあてはまりましたか？





ひとつでも当てはまった方

そもそも冷えとはなにかしっていますか？



手足が冷たかったり体温が低いというのは

いつも感じてしまう症状であり体質なのです。

そして冷えてると感じるのは

個人的な感覚で痛みと同じで

誰とも共感できないのです。

また冷えは代謝が悪い状態のこともさします。

体内から排出すべき毒素を体内に滞在させ

その結果、冷えた身体は重くてだるくて

こわばったり、凝り固まったり、

むくんだりしてしまうのです。

これが冷えの正体なのです。



怖いことに

男性の冷えのほうが女性よりも

恐ろしいのです。

男性の場合、冷えは女性がなるものだと

思っていたりして

自分が冷え性なのを自覚しないことが多く

その結果

どんどん悪くなっていき

メタボリックシンドロームや高血圧

糖尿病、動脈硬化を

引き起こすきっかけになってしまうのです。



ですが少し意識するだけで

冷えは改善させることもできます。



・冷たいものは控えめにする

・食事を３食キチンととる

・バランスの良い食事を心がける

・お酒は温めて少量を楽しむ

・最低週に１回は適度な運動をする

・湯船につかる



などなど

少し意識するだけで身体は

改善するのです。



冷えが気になる方は

ぜひやってみてください。



また当院では冷えを改善するための

治療もやっているので

いつでも相談してください(^^)



肩こり・腰痛・関節痛・交通事故・骨盤の歪み・神経痛・自律神経失調症・頭痛・めまい・耳鳴り・スポーツ障害・五十肩での体の不調の方、お気軽にご相談ください。



初回、無料体験も行ってますので

ご予約お待ちしてます



つなしま駅前整骨院

045-546-3361

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