当院は港北区綱島にある整骨院です。

交通事故の後遺症に悩む方は意外と多いものですが、実は整骨院で治療をすることも可能だということをご存知でしょうか。

病院での治療は、投薬による治療を行いながら時間の経過を待つのが一般的ですが、整骨院での治療方針は少々異なります。



当院では、干渉波や超音波での電気治療のほか、患者様の状態に合わせて、手技にて治療を行います。

きめ細かい対応が可能となりますので、その時々のお悩みに合わせた治療が可能です。



交通事故治療の場合、保険によって治療費が賄われることになっていますので、患者様に負担していただく治療費はありません。

まずはお気軽に、体のお悩みについてお知らせいただければと思います。

こんにちは！坂本です１



今日はカルシウムについてです。



骨を丈夫に保つために、カルシウムを積極的に摂りましょう。



カルシウムの目標摂取量は、一日800ｍｇです。





カルシウムが多い食品

牛乳・乳製品　　　牛乳、ヨーグルト、チーズ



大豆製品　　　豆腐、厚揚げ、納豆



小魚　　　いわし、しらす干し、桜エビ



野菜　　　小松菜、ひじき、春菊





＊その他、一緒に摂りたい栄養素

ビタミンＤ（魚やきのこ）

ビタミンＫ（納豆やほうれん草）



強い身体を作っていきましょう！！！！







肩こり・腰痛・関節痛・交通事故・骨盤の歪み・神経痛・自律神経失調症・頭痛・めまい・耳鳴り・スポーツ障害・五十肩での体の不調の方、お気軽にご相談ください。



初回、無料体験も行ってますので

ご予約お待ちしてます



つなしま駅前整骨院

045-546-3361

横浜市港北区綱島東1-1-20富貴楼ビル2Ｆ

Mail:info@tsunashima-s.com

皆さま、こんばんは



今日は急に涼しくなって寒いくらいですね



気温差が激しいと体調を崩しやすくなりますので

気を付けてくださいね





そんな今日は、睡眠を促す飲み物をご紹介したいと思います



（１）抹茶

抹茶に含まれる「テアニン」というアミノ酸には、

気持ちをリラックスさせる効果があります。

太陽化学株式会社の研究によればテアニンを摂取すると

約４０分後にα波が現れ、

脳がリラックスした状態になることがわかっています。

寝る４０分前に抹茶を飲めば

リラックスした状態で眠りにつくことができますね。

抹茶（濃茶）４ｇに約１００ｍｇのテアニンが含まれていますから、

睡眠のために飲むなら濃茶４ｇをお湯に溶いて飲むのがおすすめ





（２）ココア

ココアには、末梢部の血流を改善して身体を温める効果があるだけでなく、

ココアに含まれる「テオブロミン」には、

緊張を緩めリラックスした状態を作る効果があります。

ココアを飲むと３０分後には手足が温まり始めるそうですから、

手足が冷えて眠れない、という方は、

寝る１時間ほど前に飲むと良いですね





（３）ホットミルク

昔から安眠を促す飲み物といわれるホットミルク

ホットミルクは効果がない、とも言われますが、

富山医科薬科大学の研究によれば、

就寝前に２００ｍｌの牛乳を飲むことで

睡眠の質が向上する可能性があるそうです。

また、ホットで飲むこともポイント。

牛乳自体に身体を温める効果はありませんが、

温かい飲み物が胃に入ることで身体深部の体温が高くなります。

温まった深部体温が徐々に戻ってくるときに

自然と眠気を感じますので、

そのタイミングでベッドに入ればぐっすり眠れそうですね





眠れない夜は、ぜひお試しください





肩こり・腰痛・関節痛・交通事故・骨盤の歪み・神経痛・自律神経失調症・頭痛・めまい・耳鳴り・スポーツ障害・五十肩での体の不調の方、お気軽にご相談ください。



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横浜市港北区綱島東1-1-20富貴楼ビル2Ｆ

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急に交通事故にあい、運悪く怪我をして治療をしても、あまり治療の効果がないのでお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。

痛みやしびれがとれなくて悩んでいたり、不安に思っていらしたら、整骨院でも交通事故後の治療はできます。

当院では、患者様1人1人にカウンセリングを元にした丁寧な治療を行っています。

臨床経験豊富なスタッフなので、安心して相談してください。



交通事故後、他の病院の治療でよくならなかったという方も当院には来られています。

転院も可能です。

当院では、丁寧な手技による治療や整体で自然治癒力を高めてから完治を目指していきます。



港北区綱島で交通事故後の治療でお悩みでしたらご相談に来院ください。

こんにちは、つなしま駅前整骨院スタッフTです

最近、秋風が心地よく感じる今日この頃

週末では色んな所で祭りが開催されていますね

昨日も相模大野で祭りがあったので嫁さんと行ってきました人がいっぱいで活気が溢れてました。

そして今週は綱島でも諏訪神社例大祭が行われます

スタッフ全員参加で神輿を担ぎます。気合入れて頑張りますよ～











肩こり・腰痛・関節痛・交通事故・骨盤の歪み・神経痛・自律神経失調症・頭痛・めまい・耳鳴り・スポーツ障害・五十肩での体の不調の方、お気軽にご相談ください。



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