皆様こんにちわ



今回は桑名の初体験をレポートします



今回の初体験は・・・



ボルダリング





ボルダリングとは簡単に言うと



室内のロッククライミングです



今回初体験の舞台は



B-PUMP2　横浜



というクライミングジムです



まず初回はビデオにて説明を聞きます。



ロッククライミングとは違って室内なので



室内のマナーを学びます。



終わると中を案内されました







意外と人がごったがいしてますｗｗｗ



これだと事故が起きそうなものですが



皆さんマナーを守ってるんでえらいです







それでは靴を借りてお着替えしていざ



靴が意外と小さく指を曲げて履くので



慣れるまで時間がかかります



準備が終わり早速壁の前へ



色々な形の岩があり



更に色違いのテープがついてるのですが、



このテープが級を表していて



そのテープのついている岩以外を使わず登るのが



基本ルールということです。









試しに自分の友達がお手本を見せてくれましたが



やっぱりスムーズ





って訳で登ってみました







友達が撮ってくれたのですが



これは・・・ねぇｗｗｗ







1時間登って早くも腕パンパンｗｗｗ



皆さんよく登ってらっしゃるｗｗｗ



結果は初心者は登れたのですがその次の級は



登れたり登れなかったりでした



次に行くときはもう少し級上げたいね







最後に近くの立ち飲み屋で









乾杯



この写真、芦澤さんに要らないんじゃないと言われましたｗｗｗ



でもこれないと個人的には締まらないのでｗｗｗ







というわけで分かりずらいかと思いますが



桑名の初・ボルダリングをお送りしました











ＰＳ、帰って置針ｗｗｗ











つなしま駅前整骨院

横浜市港北区綱島東１－１－２０　富貴樓ビル２Ｆ

０４５－５４６－３３６１ 

 皆さん今日わ。座の金井です。



今年は異常気象なのか、局地的な大雨があったり、梅雨明けが



九州より関東の方が早かったり、雹がが降ったりと大変でした



が、ようやく夏本番のようですね。ウヒャー



今後熱帯夜が続くようなので今回は夏バテ予防の食物の話をさせて



頂きます。



　疲れが抜けず、だるく熱く、やる気が出ない状態を打破するには、



①疲労を回復しましょう。梅干しやレモン、グレープフルーツなど



　に含まれるクエン酸は疲労の元の乳酸を分解してくれます。



②余分な水分や熱を取り除きましよう。キュウリやスイカ、トマト



　には利尿作用や熱を抜く作用があります。



③エネルギー代謝を高めましょう。豚肉やレバー、うなぎなど



　のビタミンＢは余分な糖代謝を高めます。



④体自体の修復も怠りなく。体の元になるのはタンパク質



　です。大豆、卵、肉、魚はしっかり取って下さい。



⑤あとは食欲を出すために香辛料を唐辛子、胡椒、生姜



　ニンニクなどで食欲ＵＰです。



さて７月２７日は土用の丑の日でしたが、早速ウナギを



いただきマ～スキャー







今年はウナギが取れなくて値段が高騰している



ようですが、〇イレブンのＳさんより事前注文で



つなしま駅前整骨院スタッフ一同ご満悦



皆様も夏に負けない食事を心がけてくださいね～



身体の痛みは当院までご遠慮なくどうぞ



つなしま駅前整骨院

横浜市港北区綱島東１－１－２０　富貴樓ビル２Ｆ

０４５－５４６－３３６１

みなさんこんにちわ



吉田　浩司です



みなさん元気ですか



暑い日が続きますね



体調を崩してませんか



こまめに水分をとるようにして熱中症には気を付けてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







今、つなしま駅前整骨院では期間限定でフェイシャルエステを行っております



効果としてむくみの改善・リフトアップ・お肌のツヤや張りなど、個人差はありますが１回の施術で効果を実感して頂けます



通常６６００円のところ初回に限り１５００円でご利用いただけます





都内で有名な某エステクリニックでも使っている機械で行います





是非体験してみてください



７月末までのキャンペーンになりますので、気になる方はお早めのご予約をお願いいたします







最後にこの間行ったオススメのつけ麺屋です









こってり好きな自分には最高の味でしたよ







気になる方は是非行ってみてください



それではみなさん、また整骨院でお会いしましょ



つなしま駅前整骨院



045-546-3361

先日、近所の公園のブランコの後ろから



なんと！　　ニョロニョロ～っと出てきて



①参考資料　シマヘビ



スッゴイ　　スピードで公園を横切って行きました







思ってる以上に、早いのにびっくりしました







昔は、家の塀にもよく居ましたが







全然見なくなりましたよね？



②参考資料　アオダイショウ



民家の方に逃げ込んだけど大丈夫？だったかな～











暖かくなって、鶴見川でもコウモリがだんだんと増えてきて







夕方になると、カラスよりもコウモリの方が多く飛ぶくらいです











コウモリを見つけたら、コウモリに向かって何か投げると







投げたものと一緒にコウモリも近くまで降りて来ますよ







なかなか、かわいいのでやってみてくださいね











プチ情報；外国では、玄関先にコウモリの小屋を作って飼うそうです。







　　　　　コウモリが害虫を食べてくれるので、害虫駆除が簡単に出来ちゃいますよ。







夏に向かって、生き物が増えるので引き続き観察したいと思います











虫が苦手な、芦澤がお送りしました







つなしま駅前整骨院



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車に例えると



交感神経　⇒　アクセル

副交感神経　⇒　ブレーキ



ガンの発生　⇒　免疫力の低下



免疫力の源は、白血球による免疫活動にある。

白血球の中にはマクロファージ・顆粒球・リンパ球という3種類の免疫細胞がある。

このうちマクロファージは全体の5％程度、顆粒球が55～60％、リンパ球は35～40％を占める。この顆粒球とリンパ球の働きをコントロールしているのは　『　自律神経　』　である。

顆粒球には体内に入ってきた細菌を直接食べる働きがある。その使命を終えて、死滅するときには、活性酸素を出して細胞を傷つけてしまう。一方、リンパ球はウィルスが入ってきた時に抗体を作りウィルスと戦う、つまり免疫力はリンパ球の働きによって高められる。



ストレス・過労で交感神経が緊張すると、白血球中の顆粒球が増え、その分リンパ球が減るから免疫力が低下する。

逆にリラックスして副交感神経が優位にある時は白血球中のリンパ球が増える。



ガン細胞は、体内で常に生まれ続けている。わたし達は普段自らの免疫力によって撃退している。ところが交感神経が緊張すると白血球そのものが減少したり、リンパ球が減り免疫力が低下し、ガンになりやすくなってしまいます。日常生活の中で副交感神経を活発にして自律神経のバランスをとる。それがあらゆる万病を退けるための最良の方法なのである。



『あらゆる万病』

ガン

糖尿病

高血圧

痔

不眠症

動脈硬化

　　　　　　　etc・・・・



つなしま駅前整骨院ではこのような万病に対して副交感神経を優位にする治療を行っており患者様がどんどん元気になり、社会復帰して行くお手伝いをさせていただいています。



『　リアルリラックス　』　のご予約は完全予約制となっております。

お電話にてリアルリラックスのご予約とお伝えください。



つなしま駅前整骨院

横浜市港北区綱島東1-1-20富貴楼ビル2階　

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