2012/08/20更新
暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、綱島では来る8/26に諏訪神社の例大祭があります。
その際に、神輿も出陣します。
われわれつなしま駅前整骨院スタッフも神輿を担ぎます。
最近元気がない・もやもやするなどでお悩みの方！
是非観に来て下さい。
元気がない方はきっと元気をもらえるはず！
もやもやする方は一緒に騒いで日頃のうっぷんを晴らしましょう！
もし一緒に担ぎたい方はつなしま駅前整骨院に申していただければ
参加の案内をさせて頂きます。下記の電話番号にご連絡ください。
（ただし、ダボシャツ・股引き・足袋はご自身でご用意ください）
なかなか騒ぐ機会がないとは思いますので
ぜひ我々と一緒に担いで騒ぎましょう！
つなしま駅前整骨院
横浜市港北区綱島東１－１－２０ 富貴樓ビル２Ｆ
０４５－５４６－３３６１
2012/08/17更新
まず、 
ときめき
ときめくためには 脳 がときめかなければいけない！！
脳をときめかすには 神経伝達物質の 『 セロトニン 』
セロトニンはトリプトファンというアミノ酸から合成されるので
トリプトファンが豊富に含まれる バナナ 緑黄色野菜 赤身肉
チーズ パイナップル アボカド 大豆 かぼちゃの種
などを食事に積極的に取り入れる。
脳でセロトニンを合成するときには ビタミンB１ B6 葉酸
亜鉛 マグネシウム などが必要になる。
アミノ酸やビタミンを摂取するには肉 魚 卵 大豆製品をバランスよく
取らなければならない。
また 間食する時におすすめなのは
ひまわりの種 クルミやアーモンドなどのナッツ類
ナッツは良質なたんぱく質が含まれているので
『 うつ 』 予防には最適。
ビタミンＤ が不足するのも 良くありません。
ビタミンＤ配合のため、正午前後でもＵＶクリームを使わず
日光浴すると良い。
脳に栄養 を与えて
童心に返ることが『 ときめき 』
創出につながる。
つなしま駅前整骨院
横浜市港北区綱島東１－１－２０ 富貴樓ビル２Ｆ
０４５－５４６－３３６１
2012/08/11更新
綱島に牡蠣のお店が出来たとな
先週、つなしま駅前整骨院チームで牡蠣を食べに行きました
蒸し牡蠣サイコ～
流石
海のミルクというだけあります
牡蠣フライもアッツ熱でおいふぃかったです
はふぉはふぉしながら頂きました
こちらに見えますのが、サザエのつぼ焼きでございます
身がプリプリしていて食べ応えのある大きな牡蠣でした！
産地も色々な所のものがありますよ
魚介類がメインですが、苦手な方には岩手県産の高級豚肉や鶏肉（せせり）もあります
貝
貝
貝
焼きそばなんかも、目の前の鉄板で焼くので楽しいです
呑んべ～の人には、600円で飲み物持ち込みＯＫだそうですよ
さてどちらにアルコールが含まれてるでしょうか？
夏にはサイコーなオープンテラス？もありましたよ
牡蠣が食べたくなったら是非
ちなみに横浜の花火大会に行った写真です
マリノスのグラウンドの横が無料観覧できる敷地で
案外、空いてましたよ
来年、行ってみて下さい
当院の下でカブトムシのオスとメスを発見した
芦澤がお送りしました
ｐｓ オスは飼ってます
つなしま駅前整骨院
045-546-3361
2012/08/03更新
皆様こんにちわ
今回は桑名の初体験をレポートします
今回の初体験は・・・
ボルダリング
ボルダリングとは簡単に言うと
室内のロッククライミングです
今回初体験の舞台は
B-PUMP2 横浜
というクライミングジムです
まず初回はビデオにて説明を聞きます。
ロッククライミングとは違って室内なので
室内のマナーを学びます。
終わると中を案内されました
意外と人がごったがいしてますｗｗｗ
これだと事故が起きそうなものですが
皆さんマナーを守ってるんでえらいです
それでは靴を借りてお着替えしていざ
靴が意外と小さく指を曲げて履くので
慣れるまで時間がかかります
準備が終わり早速壁の前へ
色々な形の岩があり
更に色違いのテープがついてるのですが、
このテープが級を表していて
そのテープのついている岩以外を使わず登るのが
基本ルールということです。
試しに自分の友達がお手本を見せてくれましたが
やっぱりスムーズ
って訳で登ってみました
友達が撮ってくれたのですが
これは・・・ねぇｗｗｗ
1時間登って早くも腕パンパンｗｗｗ
皆さんよく登ってらっしゃるｗｗｗ
結果は初心者は登れたのですがその次の級は
登れたり登れなかったりでした
次に行くときはもう少し級上げたいね
最後に近くの立ち飲み屋で
乾杯
この写真、芦澤さんに要らないんじゃないと言われましたｗｗｗ
でもこれないと個人的には締まらないのでｗｗｗ
というわけで分かりずらいかと思いますが
桑名の初・ボルダリングをお送りしました
ＰＳ、帰って置針ｗｗｗ
つなしま駅前整骨院
横浜市港北区綱島東１－１－２０ 富貴樓ビル２Ｆ
０４５－５４６－３３６１
2012/07/28更新
皆さん今日わ。
座の金井です。
今年は異常気象なのか、局地的な大雨があったり
、梅雨明けが
九州より関東の方が早かったり
、雹がが降ったり
と大変でした
が、ようやく夏本番のようですね。ウヒャー
今後熱帯夜が続くようなので今回は夏バテ予防の食物の話をさせて
頂きます。
疲れが抜けず、だるく熱く、やる気が出ない状態を打破するには、
①疲労を回復しましょう。梅干しやレモン、グレープフルーツなど
に含まれるクエン酸は疲労の元の乳酸を分解してくれます。
②余分な水分や熱を取り除きましよう。キュウリやスイカ、トマト
には利尿作用や熱を抜く作用があります。
③エネルギー代謝を高めましょう。豚肉
やレバー、うなぎなど
のビタミンＢは余分な糖代謝を高めます。
④体自体の修復も怠りなく。体の元になるのはタンパク質
です。大豆、卵、肉、魚
はしっかり取って下さい。
⑤あとは食欲を出すために香辛料を唐辛子、胡椒、生姜
ニンニクなどで食欲ＵＰです。
さて７月２７日は土用の丑の日でしたが、早速ウナギを
いただきマ～スキャー
今年はウナギが取れなくて値段が高騰
している
ようですが、〇イレブンのＳさんより事前注文で
つなしま駅前整骨院スタッフ一同ご満悦
皆様も夏に負けない食事を心がけてくださいね～
身体の痛みは当院までご遠慮なくどうぞ
つなしま駅前整骨院
横浜市港北区綱島東１－１－２０ 富貴樓ビル２Ｆ
０４５－５４６－３３６１
